28歳3児のパパです。
5ヶ月間で体重20キロ減のダイエットに成功しました。
痩せると決心した背景
私は25歳を境にスリムな体型とは無縁になってしまい、日に日にサイズアップするスーツや周りからの印象に悩まされていました。
妻「太っている姿しか見たことないよ」
子供「パパのお腹大きい！」「もっと走って遊ぼうよ〜」
私は20代にして元気でバリバリ動ける身体を自ら手放してしまったのかと後悔することになります。
今後の長い人生では、健康的で頼もしい身体でありたいと心から思いダイエットを決心しました。
それからは数々のダイエットに挑戦するも挫折。
- キャベツダイエット
- ランニングダイエット
- スクワットダイエット
いま思うと明らかに無理をしてダイエットに取り組んでいました。
生活リズムを変えなければ取り入れられないダイエットや、
主食を変えるダイエットも負担が大きいので続きません。
ダイエットの根本を見直す
ダイエットに失敗したことで、原因を考え、対策をとってみました。
そしてたどり着いた答えが持続可能なダイエット
- 生活リズムを変えない
- 食事方法を変える
- 自分を追い込まない
- 自分の身体を好きになる
私の痩せた具体的方法はこちらの記事で解説してます。
ダイエットについて発信する理由
ダイエットを取り組む前は太っているので、身体が重たく、寝起きも悪い、常に身体もだるい。
いま思うと何一つ良いことはありませんでした。
しかし、太っている本人はそんなことに気付きません。
なぜなら太っている自分の事が嫌いじゃないからです。
周りから、何を言われても痩せようと決心することはありません。
そんなある意味ナルシストな人が自分の身体を嫌いになって痩せたいと思った時、
身体に負担がかかるダイエットに挑戦し身体を壊したり、
なかなか痩せない自分の身体をさらに嫌いにならないために、
私が実践したダイエットで無理せず、身体を壊さずに痩せてもらいたいと思ってます。
まさに私も太っている時は自分の身体を嫌いじゃなくむしろ好きでした。
それがある日、太っている自分を嫌いになるタイミングがあります。
それが痩せようと決心したタイミングです。
現在取り組んでいる事
ダイエットに成功した今、妻から驚きの一言をかけられました。
「手足が細くて女子みたい」
驚くほど太っていた自分からすると非常に喜ぶべき変化でしたが、自分の身体に自信がついてきた時だったので衝撃が強かったです。
その日を境に、絶対に見返してやる！と決意しました。
現在は手脚を太くするため日々筋トレに奮闘中です。
目標は理想の身体を手に入れ、妻を見返しマッチョの大会に出るのが目標です！
これからもダイエットを志す人たちに役立つ情報を発信していきます！
それでは！